July 15, 2019

February 11, 2019

February 6, 2019

February 1, 2019

November 22, 2018

Please reload

Recent Posts

YOGA, HØSTEN 2019

July 15, 2019

1/2
Please reload

Featured Posts

YOGA på GUPU

January 23, 2017

Denne uken starter vi opp med yoga på onsdag! Hvis du ikke har meldt deg på enda, er det fortsatt mulighet- det er 1 ledig plass på onsdager og 3 ledige plasser på torsdager. Førstemann til mølla!

VINYASA YOGA PÅ ONSDAGER OG TORSDAGER KL 18:00-19:10

 

KURSSTART ONSDAG 25 JANUAR OG TORSDAG 2 FEBRUAR.

KURSENE PASSER FOR ALLE.

 

YOGALÆRER - ANETTE HAAVE ÅSHEIM, RYT 200 VINYASA + 25 HR RESTORATIVE

YOGA, YOGA VIDA NYC. YOGA ALLIANCE SERTIFISERT 2014

 

HVOR- GUPU GÅRD. KJØR GJERNE HELT OPP DENNE DAGEN!

 

BOOK HER- http://www.gupu.no/book-online

 

Hva er vinyasa yoga?
Vinyasa er en energisk og dynamisk yogaform hvor pusten leder hver bevegelse. Mange vil beskrive vinyasa som en meditasjon i bevegelse, hvor man fokuser på tilstedeværelse og intensjon mens pust og bevegelse forenes. 
I løpet av timen vil du merke at stress og uro sakte, men sikkert forsvinner. Yoga er supert for fordøyelse, pust, blodsirkulasjon, styrke, balanse, smidighet,konsentrasjon og kroppsbevissthet. Man får mer overskudd og et rolig og tilfreds sinn!

 

DETTE VIL DU LÆRE

 

PRANAYAMA - pusteøvelser

 

ASANAS - fysiske øvelser og deres modifiserte versjoner. ( Solhilsen, stående, forover-og bakoverbøyinger, twists og detoxøvelser, oppvarmende og avkjølende øvelser, skulderstående og mer.)

 

ENKLE, NEDSTRESSENDE METODER man kan ta i bruk i en hektisk hverdag for å takle stress enten hjemme eller på jobb.

 

YOGAFILOSOFI

 

MEDITASJON

 

SÅ - VÆR IKKE REDD!

 

Yoga på gupu skal være et sted hvor alle føler seg velkomne og komfortable. Et sted hvor man kan slippe seg løs og ikke trenger å prestere. Et sted hvor man kan finne roen. Et sted med en inspirerende, jordnær og avslappet atmosfære. Et sted man vil komme tilbake til:) VELKOMMEN TIL YOGA PÅ GUPU
 

 

Please reload